Ich bin seit Jahren als beraterin eingesetzt. diese tätigkeit habe ich immer gerne gemacht, ich habe in den ersten jahren viel anerkennung von klienten und auch von meinen vorgesetzten erhalten. ich habe mir viel zeit (die ich nicht hatte) für jeden einzelnen klienten genommen und habe auch in meiner freizeit mich mit kundenanfragen beschäftigt. wenn ich mit der arbeit nicht fertig wurde, bin ich heimlich am wochenende in die firma gekommen und habe die arbeit fertig gemacht.

ich habe es nicht mehr geschafft, freunde zu treffen, ich hatte keine beziehung. dann hatte ich einen verkehrsunfall und fühlte mich so hilflos, dass ich einen ersten zusammenbruch erlebte. monate später ging gar nichts mehr und ich war bei einem psychiater, der ein burnout diagnostizierte. habe mich rasch erfangen und ging nach einem monat wieder arbeiten.

meine arbeitskollegen zeigten mir deutlich dass sie mein burn out für sie kein burn out war. vor kurzem hatte ich einen monat urlaub. in meinem urlaub wurden viele unerledigte arbeiten gefunden, die ich noch in meinem urlaub erledigen wollte, es aber nicht mehr geschafft habe. ich konnte vor meinen urlaub kein einziges schriftstück mehr sehen.

in der letzten zeit fühle ich mich wieder so hilflos, ohnmächtig und so müde, so ausgelaugt. diese unerledigten dingen wurden mir als faulheit ausgelegt. ich bemerke, dass ich den klienten nicht mehr zuhören kann, ich bemerke interesselosigkeit, aggression, wut abwechselnd und auch ohnmachtsgefühle.

es ist mir vollkommen egal, ich kann mich nicht konzentrieren und bei komplizierten fällen habe ich keinen durchblick mehr, weil ich es nicht mehr schaffe, logisch zu denken. das betrifft mittlerweile auch mein privates leben. ich schaffe mittlerweile nicht mal mehr die mindestanforderungen, die an mich gestellt werden, ich habe ich probleme damit, kunden zurückzurufen. ich kann nicht mehr mit menschen arbeiten, ich schaffe keinen zeitdruck mehr.

ich möchte einfach nur mehr ruhe, ruhe, ruhe.

liebe anfragende,

es geht nicht um burn out, die zweite, sondern nach wie vor um ein burn out, die erste! Ein monat erholung ist viel zu wenig, um sich aus den fängen eines burn out zu befreien. Sie waren schließlich ein gutes jahrzehnt im teilweise selbst gewählten hamsterrad.

Sie beschreiben ganz wunderbar klassische burn out symptome und einen typischen burnout-werdegang: der anfängliche übereinsatz und die sich einstellenden symptome. Beredt schildern sie das nicht-sehen-wollen, das vor-sich-herschieben und die gegenwärtigen lähmung in der arbeit und im priven. Ihr potential ist offensichtlich erheblich – umso unglücklicher, dass sie momentan nichts mehr zustandebringen.

Unser gegenwärtiges kapitalistisches system benutzt menschen als rohstoff, beutet sie aus und schmeisst sie anschließend weg. Noch fieser: das system schafft es, dem am boden liegenden die schuld für das an-die-wand-fahren ganz ihm persönlich anzulasten. Der betroffene wird so zum doppelten opfer.

Durch ihre beschäftigung in einem halböffentlichen unternehmen stellt sich die situation zumindest oberflächlich etwas milder dar. Aber die kunden (wohl hauptzweck des unternehmens - sollte man naiverweise meinen) sind unwichtig geworden. Halten sie sich daher diese gesellschaftliche seite auch vor augen und die last des versagens und der selbst auferlegte innere druck könnte leichter werden.

Konkrete nächste schritte, um die balance zwischen privat- und berufsleben wiederherzustellen, sind:

1. sammeln sie die verbliebenen kräfte und gehen sie zum praktischen arzt. Voraussichtlich wird er sie in den krankenstand schicken.
   
   

2. Schauen sie überdies, dass sie vom arzt eine überweisung an einen neurologen & psychiater erhalten. Dieser erstellt ein gutachten für die krankenkasse und verschreibt spezielle medikamente, falls es nötig sein sollte ('falls').
   
   Durch die punkte 1. und 2. erhalten sie genügend luft zum durchatmen und zeit für ein erstes erfangen.
   
   

3. Allein werden sie es vermutlich nicht schaffen. Holen sie sich psychologischen rat und eine geeignete therapie, um nach dem wiedereintritt in das berufsleben nicht nochmals in das alte fahrwasser zu stürzen. Suchen sie sich jemanden aus, zu dem sie einen guten 'draht' haben und vertrauen aufbauen. Gerne könnten sie mich für punkt 3 kontaktieren, falls ihnen meine website und meine art zu schreiben, zusagt.

Denken sie daran – mit kaum 40 haben sie doch viele gute lebensjahre noch vor sich!

Reinhard Neumeier, Mai 2011